TRAUMAS DA AFRODESCENDÊNCIA: MERGULHE E DESCUBRA O QUE ESTÁ ESCONDIDO NAS PROFUNDEZAS DO SEU INTERIOR

Você já se perguntou porque certos tipos de emoções são “ativadas” em determinados momentos da nossa vida? Parece que “do nada” elas vêm à tona. Por que será? E porque agora, você pode se perguntar. Estava tudo bem e de repente…. lá estava aquele monstro da raiva, da ansiedade, da frustração. De onde saiu essa explosão de emoções, ou onde elas estavam escondidas?

 

 

Perigo à vista: O “ICEBERG”!

O que é o iceberg?

 

É uma enorme massa de gelo que se desprende das geleiras e flutua, como se fosse uma gigantesca ilha. O interessante é que apenas 10% de seu volume emerge à superfície.

Os demais 90% ficam escondidos, submersos no mar.

Se você observar atentamente a foto acima, você vai perceber que, antes mesmo de um navio tentar desviar do iceberg, a parte inferior já teria sido atingida, como no caso do Titanic, destruindo aquela embarcação, sem que eles nem mesmo soubessem o que os atingiu.

 

Mas o que isso tem a ver com você?

 

Assim como o iceberg pode ser um perigo para as embarcações, a mesma coisa pode acontecer com nossas emoções. Muitas dessas emoções estão submersas abaixo do nível do nosso consciente, onde não estão visíveis, e se não forem tratadas de forma adequada, podem trazer prejuízos e danos a sua vida e relacionamentos, te impedindo de viver uma vida produtiva e plena.

 

Como você lida com o iceberg?

 

Diante de uma situação difícil, ou de um problema, você olha para os sintomas ou você tenta descobrir as causas por trás desse problema?

 

Muitos de nós enxergamos apenas os sintomas e tentamos nos “medicar” baseados no que estamos sentindo, mas não paramos para olhar mais fundo, para o que realmente pode estar causando essa dor, esse problema, esse TRAUMA. Você pode entender mais sobre emoções e traumas emocionais nesse livro.

 

Você já ouviu alguém falar, ou quem sabe, você mesmo tenha usado essa expressão: “Isto é apenas a ponta do iceberg”?

 

Geralmente, quando alguém utiliza essa expressão, está querendo dizer que um problema aparentemente simples, é na verdade, algo muito mais complexo, ou que exige mais cuidados e soluções mais precisas.

 

Somos mais do que aparentamos ser!

 

A maior parte do nosso ser está guardadinho. E geralmente são as partes que achamos feias, ou que ainda não foram trabalhadas, assim como nossos traumas, medos, defeitos, derrotas. Elas estão, como o iceberg, submersas, e não aparecem para os que olham de fora e apenas enxergam os 10% “bonitos”. Nós não somos apenas aquilo que mostramos às pessoas.

 

É nessa região chamada de subconsciente, onde também ficam guardados os traumas e inseguranças, aquelas memórias que não queremos tocar por serem muito dolorosas, ou de difícil controle.

Os traumas do afrodescendente.

 

Anos de escravidão, legitimada por produzir o crescimento econômico do país, uma abolição não planejada, deixando os recém “libertos”, vivendo a margem da sociedade, regados por um discurso racista, de preconceito e exclusão social, deixaram marcas e profundos traumas no afrodescendente.

 

Felizmente, temos visto nos últimos anos, uma crescente conscientização dessa discriminação ao negro. Mas ainda temos um longo caminho pela frente. Diariamente, vemos os negros brasileiros sofrendo injúrias decorrentes da discriminação racial. Além dessas ofensas, podemos adicionar falta de acesso a uma boa educação, melhores oportunidades de emprego, acesso à saúde e moradia.

 

Todos esses fatores podem te levar, como afrodescendente, a traumas, dores e marcas profundas, que vão além do que aparece na superfície, daquilo que você mostra ou deixa aparecer.

 

O que tem bloqueado sua vida?

 

Você sente que sua vida está travada? O que bloqueia nossa vida muitas vezes está escondido em nosso subconsciente.

 

Talvez você diga que está tudo bem, que não tem nada de errado. Ou talvez, você esteja colocando a culpa na sociedade, no teu vizinho, no governo, por tudo o que você está passando. Mas se você continuar olhando apenas para a ponta do iceberg, para as situações, para o que outros dizem, você vai continuar onde está.

 

Olhando para dentro de si mesmo.

 

Ao olhar para dentro, ao ver quem você realmente é, ou ao descobrir as feridas, com certeza vai te deixar desconfortável, vai doer, mas é algo necessário. Esse é o caminho, se você quiser crescer e curar essas feridas que foram geradas em você. Descubra dicas incríveis nesse podcast sobre como contruir sua autoestima.

Você já se deparou com situações de explosão de raiva, insegurança, complexos de inferioridade? Achar que você nunca vai ser ninguém? Que nunca vai ter uma oportunidade boa de trabalho, ou nunca vai conseguir uma boa formação acadêmica?

 

Esses são apenas sintomas dos traumas.

Descobrindo as raízes dos traumas.

 

Mas, quais são as raízes? De onde essa raiva está vindo? Por que você se sente inferior? O que as suas emoções estão te dizendo?

 

Será que é porque você sempre ouviu alguém dizer que:

 “você nunca chegará a lugar algum”? “Que você não tem valor”? “Ou que o afrodescendente nunca terá as mesmas oportunidades que outras etnias”? E tantos outros mitos sobre o negro. Baixe gratuitamente o Manual , que vai equipar você com informações educacionais úteis sobre esses mitos.

 

Talvez você esteja pensando: “já que é assim, então para que tentar mudar”, não é mesmo? “Deixa como está, e vou vivendo minha vidinha e tocando o barco…”. Mas cuidado com a parte de baixo do iceberg. Ele é traiçoeiro e pode te paralisar. Se essa parte escondida não for tratada, não for trabalhada, ela irá te impedir de viver uma vida feliz e completa, com todo o potencial que você tem.

 

Albert Einstein traz uma fala muito propícia: “Insanidade é fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes”. Como se tornar alguém melhor, ou como desfrutar de uma carreira profissional de sucesso, vivendo sempre da mesma maneira?

 

Gatilho emocional: o que é?

 

Gatilho emocional, segundo a psicologia, é uma resposta mental, que vai envolver emoções, pensamentos e comportamentos específicos relacionados ou conectados a experiências passadas.

Eles podem ser positivos ou negativos, e que remetem a um momento específico, algo que já aconteceu, como se você “revivesse” aquela circunstância novamente.

 

Vamos pensar em algumas situações:

?      Positivo: Na sua infância, você participou de uma apresentação de dança, ou um jogo de futebol. Seus pais estavam juntos, orgulhosos de você. Um momento de alegria e prazer. De repente, você ouve a mesma música daquela apresentação, ou encontra um amigo que participou do jogo com você. Aquele mesmo sentimento vem à tona, como se você estivesse revivendo aquela ocasião novamente, e as mesmas emoções. A resposta do seu consciente foi uma resposta positiva, foi um gatilho positivo.

?    Negativo: você passou por uma situação de trauma, abuso, ou uma crise séria. Quais foram os sentimentos? Medo, raiva, insegurança, frustração? Ao se deparar com uma situação que te lembre aquele momento, o gatilho negativo dispara, e aciona dentro de você as emoções que estavam escondidas.

Por exemplo, você sofreu bullying, ou preconceito e racismo na escola, ao ver uma criança ou adolescente passar pela mesma situação, mesmo que seja um estranho, aquele mesmo medo e ira voltam dentro de você, como se estivesse passando por aquilo novamente, e muitas pessoas têm reações e ficam surpresas, pensando, por que eu agi dessa forma? Aquela emoção que estava “oculta”, veio à tona. Aquele pedaço do iceberg emergiu, e agora?

 

Essas reações são os sintomas. Mas o que causou a reação? O que te levou a agir dessa forma?

 

Você pode estar se perguntando como fazer esse percurso, como dá essa guinada na sua vida e superar esses traumas, ou como viver uma vida plena não é verdade?  Bem, queremos te ajudar nessa jornada.

Você não está sozinho!!

Em nosso Canal do Youtube você encontra ricos vídeos que te ajudam a lidar com traumas relacionados a discriminação racial. Assista-os. Contêm dicas e estratégias preparadas exclusivamente para serem um trampolim para sua carreira profissional.

 

Vamos considerar alguns passos práticos, algumas dicas para te ajudar nesse processo.