Consumo de álcool: Como saber se passou do limite?

O número de pessoas que estão exagerando no consumo de álcool tem aumentado a cada dia.
Conforme dados da pesquisa “Uso de Álcool e Covid-19”, da Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), 35% dos participantes entre 30 e 39 anos revelaram aumento na frequência da ingestão de bebidas alcoólicas.
Mas, como saber se você é uma dessas pessoas que está passando dos limites com o álcool?
No artigo de hoje, vamos apresentar os malefícios do álcool e os sinais de que sua relação com a bebida pode estar fora de controle. Confira!

O que leva as pessoas a aumentarem o consumo de álcool?

O consumo de álcool é uma tendência que vem crescendo nos últimos anos. As razões para isso são variadas e complexas.
Muitas pessoas bebem álcool para fugir de seus problemas, mas quais são os fatores que levam as pessoas a aumentarem o consumo de álcool?
Os especialistas incluem aumento do estresse, ansiedade e depressão. Pois, o álcool pode ser usado como um mecanismo de enfrentamento para essas condições.
Além disso, o ambiente social pode ser um gatilho para o consumo de álcool, pois quando as pessoas se sentem socialmente aceitas são mais propensas a consumir álcool. Isso é especialmente verdadeiro para adolescentes e jovens adultos que ainda estão desenvolvendo sua identidade.
O consumo de álcool está muitas vezes ligado à sensação de estar sobrecarregado ou fora de controle. Isso leva as pessoas a beber mais apenas para escapar de suas preocupações ou problemas.

Quais são os malefícios do consumo abusivo de álcool?

Muitas pessoas bebem álcool para escapar de seus problemas. No entanto, há algumas consequências graves que podem vir com esse tipo de comportamento.
Os malefícios do consumo abusivo de álcool incluem:
– problemas sociais e psicológicos;
– Risco elevado de violência;
– Maior risco de doenças;
– Aumento do risco de dependência e muitos outros.
A seguir, vamos citar os principais malefícios do álcool à saúde.

O consumo de álcool em excesso pode causar dependência química:

O alcoolismo é uma doença que pode causar dependência química. É uma doença crônica e progressiva que pode levar a muitos problemas de saúde. Os fatores de risco mais comuns para o alcoolismo são genética, história familiar e fatores psicológicos.

Bebidas alcoólicas podem provocar danos ao sistema nervoso central:

O abuso de álcool pode danificar o sistema nervoso central, e é importante estar ciente disso. O consumo de álcool em excesso pode causar danos permanentes às células cerebrais, incluindo perda de memória e demência.

O consumo de álcool em excesso causa disfunção sexual:

O álcool é uma substância capaz de alterar a função sexual masculina, podendo provocar até mesmo infertilidade. Isso acontece porque pode ocorrer atrofia das células que produzem testosterona, sendo assim, há uma redução dos hormônios masculinos, causando a impotência sexual.

O álcool está associado a gravidez de alto risco:

O consumo excessivo de álcool pode causar gravidez de alto risco. O uso de álcool durante a gravidez é um grande problema de saúde pública.
É importante que as mulheres grávidas se abstenham do uso de álcool durante toda a gravidez. É preciso discutir os perigos do consumo de álcool durante a gravidez, pois não há nível seguro da substância para os bebês.
Portanto, é melhor evitar 100% o consumo de álcool durante esse período e conversar com seu médico em caso de dependência.

Problemas comportamentais podem ter como causa o consumo em excesso de álcool

O abuso de álcool é uma situação difícil de gerenciar. O problema não é apenas o vício em si, mas também os problemas comportamentais que estão associados a ele, como depressão, ansiedade e agressividade.
O álcool também tem efeitos no corpo que tornam difícil para as pessoas pensarem com clareza e se comportarem racionalmente.
Esses problemas podem interferir na capacidade de uma pessoa funcionar socialmente e no trabalho.
Problemas comportamentais relacionados ao abuso de álcool podem ser controlados com a ajuda da plataforma Assamplay, que ajuda o indivíduo a restaurar o equilíbrio emocional e encontrar soluções práticas para o dia a dia a fim de promover a saúde mental.
A plataforma funciona como um streaming de vídeos, onde o Dr. Ezequiel Chissonde, especialista em saúde mental e dependências químicas, compartilha conteúdos valiosos.

Hepatite alcoólica pode ser causada pelo consumo abusivo de álcool

A hepatite alcoólica é um tipo de doença hepática causada pelo consumo crônico de álcool. Nesta condição, o fígado fica inflamado e danificado devido à presença de toxinas no sangue.
Ademais, a hepatite alcoólica pode levar à cirrose e câncer em alguns casos.

Consumo de álcool em excesso causa cirrose

A cirrose alcoólica é uma doença causada pelo abuso crônico de álcool. As células do fígado no corpo ficam danificadas e incapazes de funcionar corretamente.
É importante notar que muito álcool pode causar cirrose mesmo que você não beba todos os dias. Além disso, os danos causados ao fígado são irreversíveis, mas é possível evitar o avanço da doença

Consumo abusivo de álcool causa e piora gastrite

A causa mais comum de gastrite é o abuso de álcool. Pode causar inflamação do revestimento do estômago e aumentar o risco de infecção.
A gastrite é uma condição que ocorre quando o revestimento do estômago fica inflamado e irritado. Pode ser causada por vários fatores, incluindo o alcoolismo. Os sintomas geralmente são dor no abdômen, náuseas, vômitos, perda de apetite, febre ou anemia.
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também está associado a um risco aumentado de desenvolver câncer gástrico em pessoas com histórico de abuso de álcool.

O álcool em excesso pode causar câncer

O álcool é um agente cancerígeno. O risco de desenvolvimento de câncer aumenta com níveis mais elevados de ingestão de álcool. O perigo aumenta a cada bebida consumida, e o risco é ainda maior para os bebedores pesados.
Segundo o Instituto Oncoguia, o consumo de álcool pode aumentar o risco de alguns tipos de câncer, como boca, garganta, esôfago, laringe, fígado e mama.

Qual nível de álcool é considerado seguro para consumir?

Há muitos fatores que influenciam na determinação da quantidade de álcool que alguém pode consumir antes de ser considerado alcoólico.
O consumo de álcool é uma escolha pessoal e o que é considerado seguro para uma pessoa pode não ser para outra.
No entanto, ainda que você não seja alcoólico, o consumo de álcool em excesso pode trazer malefícios à sua saúde.
Isso porque conforme revelado por um estudo, não há nível seguro de consumo de álcool. Beber ocasionalmente também é prejudicial à saúde.

Como saber se eu estou consumindo álcool em excesso?

Como revelam estudos, a maioria das pessoas mudou sua rotina durante a pandemia do novo coronavírus.
Muitos passaram a consumir mais bebidas alcoólicas para ajudar a aliviar a angústia causada pelo cenário devastador gerado pelo vírus.
Mas, como você sabe quando está cruzando a linha? Quando o consumo responsável se torna consumo abusivo?

Aqui estão alguns sinais de alerta para o consumo de álcool:

1. Você bebe sem motivo específico;
2. Você não precisa de companhia para abrir uma garrafa de cerveja ou vinho;
3. Mesmo sabendo que o álcool tem prejudicado a sua vida, você continua bebendo;
4. Alguém próximo a você já tentou avisá-lo sobre seus problemas com o álcool?
5. Mesmo quando você está bêbado, é difícil parar de beber.
6. Você costuma beber secretamente, e faz de tudo para que amigos e familiares não descubram.
7. Alguma vez já escondeu as embalagens de bebidas alcoólicas para que ninguém suspeite que você bebeu?
8. Você está percebendo sintomas novos como perda de memória, tremores, agitação ou agressividade?
9. Sente a necessidade de beber, o que é algo que você normalmente faz quando não se sente bem. Você não é capaz de se sentir bem sem algum nível de álcool, porque proporciona um alívio temporário para muitos males internos.
10. Você promete a si mesmo que vai tomar apenas uma dose, mas quando vê, já está bêbado.
11. Tem gastado muito com álcool e isso parece estar prejudicando suas finanças.
12. Você começou a parar de fazer os programas que gosta para ficar em casa ou no bar bebendo.
13. Seu desempenho no trabalho tem diminuído a cada dia. Você está menos produtivo e tem faltado com frequência por estar de ressaca.
14. Você parece estar experimentando uma maior tolerância ao álcool ao longo do tempo. Isso significa que você precisa beber mais para ter o efeito que sentia antes.
15. Se você ficar sem beber por um tempo, começará a ter sintomas de abstinência?
16. Você tem bebido para tirar o foco de problemas?
17. Costuma consumir bebidas alcoólicas para se livrar do tédio?
18. Chegou ao ponto de beber escondido no local de trabalho?
19. Você está sempre preocupado que seu estoque de álcool possa acabar, e vive comprando mais por causa disso.
20. Deixou de cumprir com as suas obrigações por causa do consumo de álcool em excesso?
21. Você simplesmente já tentou, mas não consegue de jeito nenhum parar de beber.

Se identificou com muitos desses sinais? Não se desespere!

Peça ajuda a um profissional para resolver a situação o mais rápido possível, antes que seja tarde demais e a situação de consumo excessivo de álcool se torne um problema de dependência química.
Marque uma consulta hoje mesmo com o Dr. Ezequiel Chissonde.
O médico trabalha há quase 30 anos com saúde mental e toxicodependência. Já atuou inclusive no CAPS (Centro de Atendimento Psicosocial) Álcool e Drogas.  
Quando se trata de saúde mental e emocional, o Dr. Ezequiel já consultou e orientou mais de 30.000 pessoas. Estes incluem aqueles que têm dependência de álcool.
A Chissonde acredita na superação do consumo abusivo de álcool por meio do autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e mudanças no estilo de vida, além do tratamento medicamentoso, se necessário.
Por fim, vale ressaltar que estes são apenas indícios de que sua relação com o álcool pode estar em um nível prejudicial. Mas, quem vai confirmar o diagnóstico é o médico especialista!

Que volume é considerado beber socialmente?

Muitas pessoas consideram que não têm problemas com o consumo de álcool, pois acreditam que bebem de forma “social”. Isso muitas vezes é ilusório. É apenas uma forma de evitar assumir seus problemas com as bebidas.
Mas o que realmente significa beber socialmente?
Segundo a Organização Mundial da Saúde, a pessoa que bebe socialmente é aquela que opta por beber apenas em ocasiões especiais, como uma festa ou reunião com amigos e familiares, por exemplo.
De acordo com especialistas, os indivíduos que bebem de forma social têm risco moderado de desenvolver alcoolismo.
Além disso, é importante mencionar que devido a aspectos biológicos, o nível de consumo moderado de álcool pode ser diferente para homens e mulheres. Sem falar nos aspectos familiares, pois há estudos que sugerem que o alcoolismo pode ter uma causa hereditária.
Se você costuma beber mais do que isso, é uma boa ideia estar ciente dos efeitos nocivos do seu relacionamento com o álcool.
É importante notar que pessoas diferentes reagem de forma diferente à mesma substância. Alguns podem ficar “altos” com apenas uma lata, enquanto outros precisam de várias doses antes de ficarem bêbados.
As pessoas podem ser afetadas de diferentes maneiras por beber a mesma quantidade de álcool. Por isso, se for beber pela primeira vez, esteja acompanhado por uma pessoa de confiança.

Algumas pessoas devem evitar as bebidas alcoólicas, ainda que socialmente.

Beber socialmente geralmente não traz problemas significativos para a vida de uma pessoa além de uma ou duas ressacas.
No entanto, tem pessoas que devem evitar o consumo de álcool em qualquer quantidade. Veja quais são:

• Gestantes;
• Mulheres que estejam amamentando;
• Etilistas (pessoas com dependência em álcool);
• Pessoas com histórico de álcool na família;
• Indivíduos que usam medicamentos que interagem com o álcool, já que pode ocorrer efeitos adversos indesejáveis;
• Motoristas antes de dirigir;
• Operadores de máquinas durante exercício da função;
• Pessoas com doenças hepáticas, cardiopatas e outras comorbidades (consulte um médico).

Definindo quando parar de beber antes que se torne um vício

O álcool é uma substância que pode ser apreciada com moderação. Em geral não é viciante, mas pode se tornar um vício.
O alcoolismo é uma doença documentada há muito tempo e afeta pessoas de todas as idades e origens. Pessoas viciadas em álcool têm dificuldade em controlar seu consumo e podem apresentar sintomas de abstinência quando param de beber.
É importante entender os sinais e sintomas do alcoolismo, bem como as consequências do vício. Confira a seguir 10 ótimos motivos para não beber álcool.

10 motivos para parar de beber álcool em excesso

Os benefícios de não tomar bebidas alcoólicas são muitos. Aqui estão 10 razões pelas quais é importante parar de beber álcool.

1. O consumo de álcool pode causar câncer;
2. O álcool pode aumentar o risco de morte devido a acidentes, violência ou suicídio;
3. O consumo de álcool pode levar a um risco aumentado de desenvolver problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade;
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4. Beber muito álcool pode aumentar o risco de suicídio ou homicídio em algumas pessoas com doença mental;
5. O consumo de álcool pode levar a um risco maior de desenvolver demência e doença de Alzheimer na vida adulta;
6. Beber álcool aumenta o risco de pressão alta, diabetes, obesidade, osteoporose, apneia do sono e problemas de ronco;
7. A síndrome de abstinência alcoólica é quando você para de beber de repente e pode apresentar sintomas como tremores, convulsões, confusão, alucinações, vômitos, diarréia etc.;
8. Prejudica o julgamento , tomada de decisão e controle de impulsos;
9. O álcool é um depressor e pode fazer você se sentir cansado, irritado e sonolento;
10. Há uma ligação entre o consumo excessivo de álcool e a obesidade.

Perguntas e respostas sobre a ingestão de bebidas alcoólicas

• Qual o tipo de álcool presente nas bebidas?

O álcool é um líquido incolor conhecido como etanol, que é produzido através da fermentação ou destilação de vegetais como cana-de-açúcar, frutas e grãos.

• Quais as bebidas alcoólicas mais consumidas?

Cerveja, chopp, cachaça, vodka, gin, conhaque, whisky, vinho, licor, champagne, espumante, rum, tequila.

• Quem tem problema de gordura no fígado pode beber cerveja?

A ingestão de qualquer bebida alcoólica deve ser evitada, não apenas para quem sofre de problemas de gordura no fígado, mas para qualquer indivíduo. Isso porque o consumo excessivo de álcool pode sobrecarregar o fígado.

• O que se sente quando se está bêbado?

Você pode estar bêbado se estiver desorientado, incapaz de andar em linha reta ou sentir que o ambiente ao seu redor está se movimentando, como uma tontura.
Você também pode ter problemas para raciocinar e tomar decisões, além de dificuldades para fazer qualquer coisa sozinho, até mesmo ir ao banheiro. Em alguns casos, o indivíduo pode ficar depressivo (chorar, se isolar) ou agressivo. Estes são alguns sinais claros de embriaguez.

• Qual as opções de tratamento para uma pessoa alcoólatra?

Tem muitas opções de tratamento para alcoólatras. Estes incluem desintoxicação, o programa de 12 passos (Alcoólicos Anônimos), psicoterapia, medicação, desintoxicação, reabilitação, hospitalização e terapia cognitivo-comportamental. Independentemente do recurso terapêutico escolhido, é importante contar com o apoio de um especialista.

Os perigos do álcool em excesso no carnaval

O Carnaval, uma festa com uma longa história de excessos, tem sido associado a uma série de problemas de saúde e mortes, a maioria delas causadas pela violência gerada por pessoas sob o efeito de álcool e outras substâncias.
As pessoas bebem mais em situações sociais, como festas e bares, porque é uma oportunidade de conhecer novas pessoas e fazer novos amigos.
Isso porque o álcool tem o poder de deixar um indivíduo mais “desinibido” e “extrovertido”, o que faz com que os tímidos procurem esse tipo de substância para se enturmar.
No carnaval, a situação é ainda mais preocupante, pois os foliões costumam “beber para se divertir”. E o resultado disso é muitas pessoas em coma alcoólico nos hospitais.
Para se ter noção, nesse período, o coma alcoólico representa 73% das ocorrências, de acordo com o Corpo de Bombeiros de BH. Sendo que, a maioria dos casos envolvem jovens entre 16 e 25 anos.

4 dicas para curar ressaca rapidamente

Você bebeu demais e está sentindo os efeitos indesejados da ressaca? Compilamos algumas orientações para te ajudar a se recuperar rapidamente.
Para curar uma ressaca rapidamente, você precisa conhecer os sintomas de uma ressaca e o que fazer a respeito. A ressaca geralmente é causada pelo consumo excessivo de álcool, desidratação e más escolhas de estilo de vida.
A ressaca geralmente começa com dores de cabeça, náuseas, tonturas e fadiga. Você também pode ter boca seca. Algumas pessoas também experimentam sensibilidade à luz ou ao som.
Algumas maneiras de curar uma ressaca rapidamente são:

– Beba muita água:

Quando você está de ressaca, seu corpo precisa de água para eliminar as toxinas do sangue e dos tecidos. Beber água suficiente não só cura a ressaca, mas também pode ajudar a prevenir a desidratação que vem com a ressaca.

– Evite cafeína após beber álcool:

O café é um diurético e quem o consome pode precisar ter mais cuidado em relação à hidratação. Quando estamos de ressaca, devemos limitar nosso consumo de café a uma xícara pequena.

– Invista nas frutas e sucos naturais:

Beber sucos espremidos na hora pode ser mais benéfico para o seu corpo do que você pensa. Eles contêm boas doses de vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes que ajudam o corpo a desintoxicar e ajudar a curar a ressaca. Além disso, o açúcar desses sucos ajuda a repor a glicose no sangue de forma deliciosa.

– Faça refeições leves:

O álcool é um veneno e, se consumido em excesso, será prejudicial ao seu corpo. Quando o álcool é consumido de forma abusiva, sobrecarrega o fígado, o estômago e o intestino, o que diminui suas funções naturais. Beber demais também pode levar a complicações de saúde, como desidratação, desnutrição ou anemia.
Dietas leves e com baixo teor de gordura provaram ser as mais benéficas para acelerar a recuperação da ressaca. Dê preferência a saladas, frutas, verduras e legumes. Evite frituras, carnes ou outros alimentos gordurosos e pesados, como fast foods e alimentos industrializados.
 

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Como você pôde ver, a ingestão de bebidas alcoólicas em excesso pode trazer muitos malefícios à saúde. Beber com moderação é fundamental para manter-se saudável.
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