Pais narcisistas: Como identificar e lidar com a situação

Muitas pessoas sofrem nas mãos de pais narcisistas e nem sabem que estão lidando com esse tipo de transtorno em casa.
Os pais narcisistas são famosos por terem um senso exagerado de autoestima. Eles acreditam que estão sempre certos e devem ser tratados com respeito. Eles não dão ouvidos aos pensamentos ou opiniões dos outros porque sua opinião está sempre certa.
Esses pais muitas vezes demonstram falta de empatia ou compreensão pelas lutas dos outros, enquanto esperam um amor incondicional em troca.
Quando crianças, muitos não se sentem amados por seus pais narcisistas, mas ainda podem amá-los porque é difícil deixar de lado alguém que esteve em sua vida desde que nasceu.
Como adultos, pode ser necessário romper com pais narcisistas que constantemente abusam de você emocionalmente, apenas para que você possa se manter saudável física e mentalmente.
Você se identificou com esse contexto? Se sim, é importante que continue a leitura. Você vai abrir a sua mente!

O que é narcisismo?

O transtorno de personalidade narcisista é uma condição de saúde mental em que alguém tem um senso inflado de sua própria importância e uma necessidade profunda de admiração. Eles também são extremamente sensíveis a críticas.
Pessoas com transtorno de personalidade narcisista geralmente apresentam um ou mais dos seguintes comportamentos: incapacidade de ver os pontos de vista dos outros, alto envolvimento pessoal, atitude de que estão acima das regras e exploração dos outros.
O termo “narcisismo” é derivado do antigo mito grego sobre um jovem bonito que se apaixonou por seu próprio reflexo.
A história conta como Narciso, um jovem muito bonito e excepcionalmente orgulhoso, encontra uma poça de água e se apaixona por seu próprio reflexo. Ele fica tão obcecado com sua própria aparência física que não presta atenção a nada nem a ninguém.
Incapaz de se afastar da superfície reflexiva da água, ele acabou morrendo afogado. A história é frequentemente usada como um conto de advertência sobre os perigos da vaidade e do amor-próprio.

Como agem os pais narcisistas?

Os pais narcisistas são aqueles que têm grande necessidade de admiração e afirmação. Eles esperam ser elogiados e admirados por outras pessoas. Eles querem ser vistos como especiais e acreditam que merecem um tratamento especial. Também tendem a ter um senso de direito, esperando que o mundo lhes dê o que querem.
Os pais narcisistas podem assumir diferentes formas, mas devido à grande necessidade de atenção, eles tendem a ser emocionalmente manipuladores com os filhos.
Além disso, muitas vezes desejam controlar todos os aspectos da vida dos seus descendentes, bem como a vida de outras pessoas em suas vidas, como cônjuges ou parceiros. Eles podem fazer isso por meio de intimidação ou apenas porque se sentem no direito de fazê-lo.
No geral, são aqueles que têm um senso inflado de sua própria importância e uma correspondente falta de empatia pelos filhos.
Esse transtorno de personalidade normalmente é desenvolvido como resultado de negligência ou abuso dos pais, como mimos excessivos e indulgência excessiva.
O filho tenta preencher a necessidade não atendida dos pais com amor e atenção. Mas isso geralmente não funciona porque ele não é suficiente para preencher o vazio, não importa o quanto tente.
Os pais narcisistas muitas vezes se colocam em primeiro lugar na vida dos filhos, sem considerar as consequências para eles. Eles também são mais propensos a projetar suas próprias necessidades nos outros, criando assim um ambiente onde apenas seus filhos podem fazê-los felizes.

Qual é a diferença entre pais narcisistas e pais saudáveis?

A parentalidade saudável tem a ver com amor incondicional e com o fornecimento de carinho e incentivo ao filho que permitirá que se torne um adulto saudável e bem ajustado. Pais saudáveis não tentam controlar seus filhos e os ensinam pelo exemplo.
Os pais narcisistas se concentram principalmente em fazer dos filhos uma extensão de si mesmos, e nunca os elogiam por serem bons em alguma coisa. Eles nunca estão satisfeitos com nada menos do que a perfeição.
A paternidade narcisista é caracterizada pela incapacidade dos pais de dar os devidos cuidados às necessidades de seus filhos, comportamento de busca de atenção ou uso de indução de culpa.
Os pais saudáveis se concentram no bem-estar emocional e mental da criança. Eles ensinam a seus filhos habilidades e valores para a vida. Os pais narcisistas, por outro lado, só se preocupam com si próprios e com suas próprias necessidades. Frequentemente, negligenciam os filhos e não se esforçam para ensiná-los habilidades para a vida.
Os pais narcisistas se envolvem consigo mesmos, ao passo que os pais saudáveis não. Os pais saudáveis tentam criar filhos emocionalmente conscientes que podem identificar os sentimentos dos outros, enquanto os pais narcisistas só se preocupam com si mesmos a ponto de afetar o desenvolvimento de tarefas comuns do dia a dia, como empatia.

Os perigos dos pais narcisistas – O que você precisa saber!

Pais narcisistas são difíceis de lidar, mas é importante saber do que eles são capazes. O narcisismo é um transtorno de personalidade que envolve excessiva auto importância e um ego inflado.
Esses pais podem ser prejudiciais de várias maneiras. Eles podem não ensinar os filhos a cuidar de si próprios, fazê-los sentir-se culpados por cada erro que cometem ou negligenciar suas necessidades emocionais.
Os comportamentos característicos de pais narcisistas são fáceis de detectar se a pessoa souber o que procurar! Aqui estão os sinais mais comuns:
1) Isolamento de outras pessoas – os narcisistas costumam usar ataques verbais e retraimento como punição por desobediência ou erros.
2) Falha em atender às necessidades emocionais dos outros – esses pais podem ter expectativas irreais sobre si mesmos.
3) Não acreditam que merecem qualquer crítica – eles se recusam a ver o que há de bom nos outros e fazem seus filhos sentirem que não são importantes.
4) Não sabem como as necessidades de seus filhos são diferentes de suas próprias – isso faz com que os filhos sejam negligenciados ou não sejam cuidados como deveriam ser por esses pais.
5) Um pai narcisista pode acreditar que só ele sabe o que é melhor para seu filho. Eles podem tomar decisões sobre a vida de seu filho sem perguntar sua opinião sobre o assunto.

10 sinais de que seus pais são narcisistas

Uma das coisas mais preocupantes de ser filho de pais narcisistas é que, como adulto, você tem que aprender a enfrentar sozinho.
Os pais narcisistas são geralmente superprotetores e controladores. Eles também tendem a ser muito ambiciosos e competitivos.
Se acredita que é filho de um pai ou mãe narcisista e deseja identificar mais sinais de que esse seja o caso, compilamos 10 padrões de comportamento que apontam para o narcisismo nos relacionamentos parentais.

1) Baixa autoestima:

A maioria das pessoas com pais narcisistas tende a ter uma autoestima muito baixa porque seus pais constantemente os rebaixam e fazem com que sintam que não são bons o suficiente.
De fato, qualquer pessoa que tenha um pai ou cuidador que seja egocêntrico, explorador para ganho pessoal à custa de outros e que não tenha empatia e pareça precisar de admiração dos outros provavelmente terá baixa autoestima.
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2) Baixa autoconfiança:

Os pais narcisistas costumam fazer com que os filhos desenvolvam baixos níveis de confiança pessoal. Eles muitas vezes têm uma grande influência na maneira como seus filhos pensam.
Filhos de pais narcisistas podem aprender a acreditar que não são bons o suficiente e que precisam fazer coisas por outras pessoas para serem aceitos e amados por aqueles ao seu redor.
Dessa forma, são menos propensos a acreditar em si mesmos ou nos outros e lutam para formar relacionamentos profundos.

3) Pais narcisistas são altamente competitivos com os filhos:

O normal na vida é que os pais queiram o sucesso dos filhos e lutem junto com eles para alcançar seus objetivos. Com um pai ou mãe narcisista, isso não acontece.
Pais narcisistas são altamente competitivos com seus filhos, muitas vezes fazendo com que eles sintam que precisam se esforçar mais do que qualquer outra pessoa.
Quando as crianças são criadas em um ambiente onde competem pelo elogio dos pais, elas crescem acreditando que precisam ser perfeitas ou que os outros sempre vão ofuscá-las. Isso pode torná-los mais vulneráveis ao desenvolvimento de ansiedade e depressão.

4) São manipuladores:

Os pais narcisistas são tão egocêntricos que manipulam seus filhos para conseguir o que querem. Eles podem levar o crédito pelas suas realizações, agir como se ele fosse incapaz de tomar decisões por conta própria ou culpá-lo por coisas que não são sua culpa.
O pai narcisista também pode desconsiderar as necessidades de seus filhos em favor de satisfazer as suas próprias. Crianças que crescem com pais narcisistas podem sofrer de baixa autoestima e outros problemas emocionais porque não são capazes de receber a atenção e o amor que toda criança merece.

5) Não possuem empatia:

Pais narcisistas são conhecidos por não serem empáticos com seus filhos. Eles são propensos a colocar-se antes de seu filho.
Eles muitas vezes se envolvem demais na vida de seus filhos. Também podem ser excessivamente críticos com eles, pensando que são perfeitos e nunca fazem nada de errado.
Os filhos de pais narcisistas têm dificuldade em desenvolver habilidades de empatia porque não veem nenhum exemplo vindo de seus pais.

6) Pais narcisistas tendem a ser arrogantes:

Os pais que são narcisistas tendem a supervalorizar suas próprias habilidades e realizações, enquanto subestimam as habilidades e realizações de seus filhos. Isso pode levar a uma visão geral negativa do mundo para seu filho.
Esse tipo de pai manipula seu filho usando sentimento de culpa, negando amor e afeição e culpando-o por qualquer coisa que dê errado na família. A ideia é manter o filho se sentindo desvalorizado ou indigno para que continue a olhar para ele em busca de aprovação.

7) São altamente controladores:

Os pais narcisistas também exercem controle sobre seus filhos, estabelecendo diretrizes rígidas sobre como devem se comportar para agradá-los.
Filhos de pais narcisistas geralmente crescem sentindo-se impotentes, precisando agradar seus pais a todo custo. Quando não atendem às expectativas, as consequências podem ser graves e levar a sentimentos de inadequação e ansiedade.

8) Tiram vantagem dos filhos:

Uma pessoa que é narcisista frequentemente terá uma expectativa irreal sobre o que deveria receber de outras pessoas e não se sentirá culpada por explorá-los para obtê-lo. Eles também podem não se responsabilizar por nada ou admitir quando cometem erros.
Pais narcisistas são como vampiros emocionais. Eles se aproveitam de seus filhos e ignoram as suas necessidades. Pais narcisistas podem fazer seus filhos sentirem que não são bons o suficiente ou que precisam ser perfeitos para receber amor deles.

9) Pais narcisistas fazem você se sentir culpado o tempo todo

Pais narcisistas fazem você se sentir como se fosse a causa de seus problemas e que sua opinião não é desejada.
Os narcisistas são mestres da manipulação e do sentimento de culpa. Instilam nos filhos o sentimento de culpa para serem mais obedientes, guardarem segredos, cumprirem suas exigências e assim por diante.
É difícil manter uma identidade quando há sempre esse sentimento de vergonha e culpa de seus pais pairando sobre sua cabeça. Não se pode escapar da sensação de que você não é bom o suficiente para nada e que nunca será nada na vida.
Portanto, você precisa trabalhar sua saúde mental e emocional. Através do AsammPlay, você tem acesso a recursos exclusivos para resolver problemas do dia a dia, criados por um profissional especializado.
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10) Eles criticam você constantemente, mas você nem sempre percebe isso

Pais narcisistas nem sempre percebem como estão machucando seus filhos, mesmo quando os criticam. Eles vão criticar seus filhos na frente dos outros e depois se virar e dizer à criança que está tudo na cabeça deles. Quando você cresce com esse tipo de abuso, pode ser difícil perceber se seu pai ou mãe é narcisista.
As críticas dos pais podem ter um efeito negativo na autoestima da criança e podem levar a outros problemas emocionais mais tarde na vida.

Como lidar com um pai narcisista – 6 dicas

Esse tipo de situação pode ter um efeito duradouro sobre seus filhos, por isso é muito importante educar-se sobre os pais narcisistas para que possa proteger seus futuros filhos deles e se livrar desse “peso” que tem carregado durante toda a vida.
Veja a seguir algumas maneiras de lidar com o problema:

1- Aumente a sua autoestima!

Os pais narcisistas muitas vezes não sabem que estão se comportando de maneira narcisista. Isso ocorre porque eles têm uma atitude negativa para com as outras pessoas e acreditam que suas opiniões são as únicas que vale a pena ouvir. Eles também têm um senso inflado de autoestima ou grandiosidade.
Para lidar com a situação da melhor maneira possível, você precisa amar a si mesmo tanto quanto eles se amam. Os pais narcisistas costumam rebaixar os filhos e eles acabam se sentindo desvalorizados, incapazes e até mesmo fracassados.
Esse estado torna os filhos ainda mais vulneráveis à manipulação dos pais. Portanto, trabalhar a autoconfiança é essencial para lidar com o problema.
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2- Procure apoio

Encontre pessoas que possam lhe oferecer uma perspectiva ou opinião diferente sobre o que está acontecendo em sua família. Isso pode ajudá-lo a se ver com mais clareza e a sentir menos medo de falar. E se o narcisista está tentando quebrar seu espírito, encontrar alguém para conversar pode fazer toda a diferença.

3- Faça terapia para lidar com pais narcisistas

O abuso narcisista é difícil de processar e é difícil entender o que aconteceu porque os narcisistas são manipuladores experientes. As vítimas não percebem que estão sendo abusadas porque seus pais sempre aparecem como vítimas em qualquer situação.
Os que sofrem de abuso narcisista às vezes se tornam narcisistas ou desenvolvem um comportamento co-dependente devido à negligência ou outros motivos. Muitas pessoas que sofreram esse tipo de abuso não sabem como lidar com isso, então recorrem a comportamentos autodestrutivos como drogas, dependência de álcool e automutilação.
Fazer terapia com profissionais especializados nesse tipo de transtorno ou situação pode ajudá-lo a se libertar dessa situação e recuperar o controle de sua vida de uma vez por todas. Não será fácil, mas é possível!

4- Reconheça que você não tem culpa pelo comportamento do narcisista.

Os narcisistas são notórios por culpar suas vítimas por seu comportamento, mas devemos reconhecer que não somos culpados e, em vez disso, assumimos a responsabilidade por nossas próprias vidas.
O comportamento do narcisista é um reflexo de seus próprios sentimentos de inadequação e não dos seus.

5- Cuide da sua saúde mental para evitar a co-dependência da pessoa que tanto te machucou

Há muitas maneiras de cuidar de nossa saúde mental após entender a situação que passamos sem depender da pessoa que nos machucou. É importante não confiar neles para conforto, conselhos ou cuidados.
Em vez disso, podemos nos concentrar em nós mesmos e encontrar mecanismos saudáveis de enfrentamento, como registrar um diário, conversar com amigos e familiares e fazer coisas que gostamos, como correr ou pintar.

6- Se afaste!

Não podemos acreditar que nossos olhos não estão nos enganando quando vemos a maneira como eles agem.
Para viver uma vida saudável, as pessoas devem se afastar de seus pais narcisistas para seu próprio bem!
É hora de cuidar de você. Você tem que aprender a estabelecer limites com eles e se afastar de pessoas tóxicas ainda que as ame.

Dicas para famílias que vivem com pais narcisistas.

É difícil para adultos criados neste ambiente se libertarem de seu passado, mas é possível. Aqui estão algumas dicas para famílias que vivem com pais narcisistas:
1) Aprenda sobre o transtorno de personalidade narcisista e como isso afeta a dinâmica familiar
2) Fale sobre o que você aprendeu com entes queridos que podem fornecer apoio. Quanto mais pessoas souberem da situação dos seus pais, menos acreditarão nas mentiras que eles contam.
3) Entenda a diferença entre limites saudáveis e narcisismo para manter relacionamentos saudáveis mesmo quando confrontados com situações difíceis onde os limites são violados
4) Tenha cuidado com qualquer ajuda financeira, pois isso pode prejudicá-lo a longo prazo, fazendo com que os pais sintam vontade de jogar essa situação na sua cara em qualquer oportunidade. Se pegar dinheiro emprestado, pague o mais rápido possível.
5) Não acredite em tudo o que disserem sobre você.
6) Se necessário, corte totalmente o contato com seus pais ou limite o contato a uma vez por mês ou menos.

É possível ter uma vida plena mesmo depois de conviver com pais narcisistas!

Se seu pai é um narcisista, é importante que você aprenda a estabelecer limites para si mesmo. Os narcisistas muitas vezes tentam manipular os filhos para que façam o que eles querem, sem questionar, mas se você se defender, pode fazer com que seus pais parem de pressioná-lo.
Você pode dizer não de forma assertiva. Isso deixará seu ponto claro e não deixará espaço para interpretações errôneas ou confusão sobre o que você está realmente dizendo.
É importante ter um forte sistema de apoio para se libertar de pais narcisistas. Um sistema de apoio pode ser família, amigos, terapeutas ou outra pessoa. É importante para a pessoa que escapou ter pessoas em quem possa confiar e pessoas que irão ouvi-la e ajudá-la.
Os pais narcisistas geralmente sabem como manipular e controlar seus filhos brincando com suas emoções e a culpa os faz tropeçar até que eles não saibam mais o que querem para si.
É essencial que a pessoa se liberte dessas táticas de manipulação para que possa viver uma vida saudável com seu próprio conjunto de valores.

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